去年有一段时间，我曾经非常想要辞职，每天都觉得自己经历着磨人的煎熬，究其原因，也不过就是大家都或多或少有所经历的种种，例如项目推进困难，团队处于磨合期，每天面对着自己办公桌上十几寸见方的屏幕，自怨自艾的盘算着是不是可以成为一个不战而败的逃兵。

在辞职的念头翻江倒海向我袭来的同时，身边也不乏工作两年已经换了五份工作的朋友，在目前的工作中稍有一点不顺心，果断地一言不合就跳槽，这样折腾了四五次之后，也渐渐总结出一个道理，“换工作这件事，悲观的看，不过是从一种不好，换成了另一种不好。”事实上，我们似乎根本找不到一份真正完美的工作。

于是跟一个看似刀枪不入的职场老手聊天，她却劝慰我说，仔细想想前几年工作中的很多时刻，总是觉得如果能够再撑的久一点，很多事情结果都会大不一样。像是现在很多公司的中层总会抱怨，新来的员工一水儿的玻璃心，因为一点小事指责了她，要么梨花带雨要么痛哭流涕，不反省自己反而觉得受了多大的委屈。其实面对职场中的挫折或困境，负隅顽抗反而成为了一种难得的能力，我们将它称作—你的“自愈”能力。

自愈力本身指的是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病以维持生命健康的能力。如果我们把职场想象成一片森林，每个人在其中都是一棵植物，你的自愈能力其实就是面对环境和自身的种种问题，能够认知并去解决的能力，而你的自愈能力越强，你才越能汲取养分茁壮生长，正所谓，你的职场生命力取决于你的自愈能力。

有人说，在职场中给自己打鸡血永远比喂自己喝鸡汤有用的多，虽然现实生活中并没有多少真的像是日剧女主角那样随时随地都元气满满的完美复刻，但总还是有智商情商都在线的人，努力又正能量的存在着。他们不是从来不受挫，而是无论遇到多大的问题，只要回家睡过一觉，第二天又会以更加积极的状态出现在大家面前，他们就是我们口中所说的：自愈能力超强的人。

那么，到底什么才是你在职场中的“自愈能力”呢?

面对压力和挫折的能力

职场是我们每个人作为一个独立的个体进行社会性实践的重要场所，无论你是菜鸟还是老手，只要身处职场就一定会遇到各种各样的压力和挫折，可以说，职场这个江湖，挑战无处不在，天赋异禀的人少之又少，能够胜出的诀窍还靠“工作虐我千万遍，我待工作如初恋”的态度。

不管是背负KPI的业绩压力，还是职场中复杂的人际关系，又或是面对残酷的竞争厮杀，拥有良好心理承受能力的人往往会更能坦然的接受并积极应对，带给周围的人一种更加可靠的感觉。而面临失败的态度，往往又体现了一个人是否拿得起放得下，在风吹雨打中能不能顽强的生存下去。

对失误的正确归因能力

就算心思再缜密的人也总会有百密一疏的时候，更何况是我们这些刚刚步入职场不久的新人，虽然各种职场剧中都会飙出类似于“机会只有一次，失误无法弥补”的情节，但是在现实生活中，每个人的职业生涯都十分漫长，面对眼前的失误，如何从失败中吸取教训，找到失误真正发生的原因，才是决定你未来能走多远的关键因素。

总是听到很多朋友抱怨说职场中“甩锅”的现象十分常见，那些因为自己工作能力不足，为了避免责骂而将问题全部归结于他人的员工，大概会在这样不断给自己洗脑的过程中慢慢停滞不前。我并不知道失败是否一定指向成功，但不可否认的是，你的每次失误里一定告诉了你成功必不可少的因素。因此，面对失误正确的归因模式正你勇于面对问题必不可少的自愈能力。

反省和完善自我的能力

在每天接触的各种工作中，也许你会逐渐发现自己的短板和不足，这些你自身”硬件“上的问题并非不可改变，很多人将工作看作是一个依靠时间的累积而被动成长的过程，但恰恰是那些善于反省和总结的人，能够更快的完善和提升自我，占据了日后当机会降临时的主动权。

越是经常审视自己的人，越能及时发现自己的问题。你有自己的职业规划，但行业在发展，市场在变化，你的能力是否足以让你在这瞬息万变的大环境中更好地生存下去，如果不能，如何调整自己的状态，补全自己的空缺，这种及时反省和完善自我的能力就成为了你不可或缺的一种自愈能力。

曾经和一个年轻有为的朋友聊天，她在发展自己的工作室时曾经对我说过用人的需求，除去那些职业能力的硬性标准外，她更希望能够招到每天都释放正能量的伙伴，如果在疲惫的工作中，还有人能在身边保持良好的状态，其实也是能带动整体工作氛围的良性循环。换个角度想，每个人大概都希望身边的同事积极健康又上进，而不是抱怨颓废又不满，由此可见，在职场中自愈能力是多么重要。

那么，我们要如何提升自己的自愈能力呢?

积极面对职场负能量

如果你仔细观察就会发现，你所处的工作环境中每个人都会有自己的职场负能量，甚至包括你的老板，那么如何对抗这些负能量就成为了关键，首先你需要时刻清晰的一点是你的目的，在任何一个事情的推进过程中，摩擦和冲突都是不可避免的，以大局为重，以终极目标为重的想法或许能够帮助你跳脱出想法的死胡同，而是更加有全局观念的审时度势。

其次，负能量不过是一种消极的情绪，只要找到适合自己的情绪发泄方法，就不会被负能量困扰太久了，不管你是喜欢一个人运动到大汗淋漓，还是约上三五好友无酒不欢吐槽至上，又或者是随时转变生活状态，下班后一头扎进自己喜欢的事情中去，都能让你不再纠结得像个怨妇。

摒弃错误的归因方式

遇到一个解决的不那么完美的事情，甚至是自己觉得无法面对的失误，首先冷静下来不要逃避，在职场中，每个人都应该是一个具有职业素养的成年人，而非要被保护的孩子，当你能够理智的面对这个问题，并承担责任的时候，会给别人一种你很可靠的感觉。然后，仔细分析究竟为什么会发生这样的问题，从内部和外部找到原因，总结经验，下次再遇到这样的问题时，避免发生同样的错误。

平视自己才能提升自己

每个人在工作环境中，都抱有不同的心态，要记住永远不要过高的预估自己的能力，当你的实际水平达不到你的想象时，不仅工作中会出问题，也会阻碍你自我提升的步伐。同样的，过于低的摆放自己的位置，会给人一种缺乏自信的感觉，即使你拥有一定的能力，也很可能会错失放在你面前的机会。平视自己，才能分析清楚自己的优势和劣势，针对自己想要发展的方向，精进擅长的能力，弥补欠缺的能力，最终成为一个综合实力强劲的选手。

加缪曾说，即使在严冬里，心底也要有一个不可战胜的夏天。

你要知道，那些在职场中无论遇到什么样的问题，都咬牙坚持着的人，真的酷毙了。

来源：孤岛